風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスに感染した際に、自宅療養に必要な物や自宅に備蓄しておいて良かった物を掲載しています。
感染防止対策
接触防止
家族が感染しないように、各自別々の部屋に籠もるようにし、共有の場所（廊下、トイレ、浴室等）に出る際はLINE等で連絡し、マスク、ポリエチレン手袋を着用の上で出るようにしました。
（療養期間終了後）ダイニングテーブルにパーテーションを設置。
各自別々にゴミをビニール袋に入れ、しっかり縛って捨てるように心がけました。
換 気
窓を開ける以外にも、24時間換気扇を回して、換気扇にコロナウイルスが排出されるように、扇風機を換気扇に向けて回していました。
消 毒
水回りを使用した際には、使用後に都度清掃をし、最後に塩素系漂白剤にて消毒。ドアノブや電気のスイッチ等はアルコールスプレーにて消毒し、換気をした。（トイレのウォシュレットも毎回清掃と消毒）使用前にもアルコールスプレーで各自消毒してから使用しました。
洗濯は各自別々に行い、洗濯→乾燥（プラズマクラスター）で除菌した。
食料品
喉が痛い時
喉が痛く、硬いものが飲み込みづらかったので、「飲むゼリー」で栄養を摂っていました。
喉が痛いときに「龍角散ののどすっきり飴」を舐めると喉の痛みが楽になります。
食 事
食事は各自用意し、使い捨ての食器や割り箸で食事をしました。
食事の内容は、「サトウのごはん」、「おかゆ」、「レトルト食品」、「冷凍食品おかずセット」などです。
日用品
日用品で使用した物
ペーパータオル（手洗い後にタオルを使用しないで、ペーパータオルで手を拭いて、各自のゴミ袋に捨てていた。）
ウエットティッシュ
ポリエチレン手袋（直接物に触らないように、使い捨ての手袋をしていました。）
 | 使いきり手袋 ポリエチレン 極うす手 Mサイズ 半透明 100枚 内エンボス(凸凹)加工 左右両用タイプ 食品衛生法適合 調理 掃除 衛生対策 毛染め 使い捨て |
紙コップ、使い捨て食器、割り箸
ポリ袋（使用済みのティッシュやマスクを都度入れて捨てるため）
汗拭きシート
着替え（Tシャツ、下着、靴下）（乾きやすいもの）
ティッシュペーパー
トイレットペーパー
感染防止用品
除 菌
手を洗った後などに手指消毒剤で手を除菌し、アルコールやスプレーでドアノブ、手すり、便座などを消毒しました。
イソジンでうがい。
塩素系漂白剤（薄めて浴室内などを除菌する用）
オキシメーター
酸素を量れるオキシメーターを購入し、毎日酸素量を計測して、My HER-SYS／マイハーシスに登録していました。
家族がいる場合、オキシメーターが1個しか無いと使用する都度、除菌して別の家族に渡す必要があります。
家族の人数分用意したほうが感染対策になります。
 | 【東京都採用モデル】【医療機器認証】【豪華付属品3点セット】パルスオキシメーター 医療用 家庭用 オキシメーター 正常値 血中酸素濃度計 オキシパルスメーター 心拍計 脈拍 パルスオキシメータ |
体温計
耳で計測できる体温計を使用しています。
体温を毎日My HER-SYS／マイハーシスに登録しなければいけないので、体温計も家族がいる場合、1個しか無いと使用する都度、除菌して別の家族に渡す必要があります。
家族の人数分用意したほうが感染対策になります。
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マスク
KN95の5層構造の立体マスクを購入して装着します。
新型コロナウイルスに感染する前に、必要なものを備蓄しておくことで外出する必要もなく、周りの人に感染させる恐れも減るので、自宅療養に必要なものを備蓄しておくことをオススメします。